​Az Aviva Módszer komplex rendszere​ és ezen belül a rendszeresen végzett Aviva-torna gyakorlatok aerob testmozgás formájában energizálják a testet, serkentik a vérkeringést, átmozgatják, erősítik a teljes izomzatot, miközben segíthetik testünk öngyógyító folyamatinak a beindítást, hozzájárulhatnak a hormonális egyensúlyhoz. A mai modern világban túl sokat ülünk, keveset mozgunk, gyakran túl sokat és egészségtelenül táplálkozunk. Mindenkit rengeteg stressz ér.  Az Aviva-torna a mozgás rendszerén belül hozzájárulhat a szervezet egyensúlyához. 

​

Az egészségünkért mi is tudunk tenni. Tudjuk segíteni az öngyógyító folyamatok beindulását. Az Aviva Gabriella Steiner által kifejlesztett közel 60 éves módszer lényege, hogy "a torna funkcionális terhelést hoz létre, mely hatására az alhasban a vérkeringés jelentősen fokozódik, ugyanakkor  az alhasi és kismedencei izomzat és kötőszöveti rendszer struktúrája is erősödik." "A speciális mozgás a fokozza az adott terület artériás vérkeringését, így több vitamin, hormon és más életfontosságú anyag jut a genitális zónába és az alhasi területre."

(Dr- Kovács Z. in: Aviva Módszer I. 8-12.o. Aviva Alapítvány 2020.)

​

Az Aviva Módszer, ami a tornagyakorlat-sorozatok megtanításán kívűl rávilágít a megfelelő életvitel elengedhetetlen voltára: a mozgás, a táplálkozás, a pihenés, a stresszkezelés, a helyes testtartás fontosságára.

​

Először 1974-ben talált Aviva Steiner, majd legutóbb 2024-ben

Dr. Kovács Zoltán (nőgyógyász, endokrinológus) az elméletre tudományos megerősítést, miszerint a gyakorlatok hormonális változást eredményezhetnek.

​

Nemcsak hölgyeknek, uraknak is ajánlom.

​

Fontos megjegyezni, hogy az Aviva Módszer nem gyógykezelés. Az orvosi vizsgálatokat és kontrollt nem helyettesíti a módszer!