​Az Aviva Módszer komplex rendszere​ és ezen belül a rendszeresen végzett Aviva-torna gyakorlatok aerob testmozgás formájában energizálják a testet, serkentik a vérkeringést, átmozgatják, erősítik a teljes izomzatot, miközben segítik egyensúlyba hozni a hormonális rendszert. A mai modern világban túl sokat ülünk, keveset mozgunk, gyakran túl sokat és egészségtelenül táplálkozunk. Mindenkit rengeteg stressz ér.  Az Aviva-torna a mozgás rendszerén belül az egyik legjobb, ami hozzájárul a szervezet egyensúlyához. 

​

Az egészségünkért mi is tudunk tenni. Tudjuk segíteni az öngyógyító folyamatok beindulását. Az Aviva Gabriella Steiner által kifejlesztett közel 60 éves módszer lényege, hogy izmaink célirányos megmozgatásával jelentősen megváltoztatható, egyensúlyba hozható szervezetünk hormonális állapota. A gyakorlatok hatására a fokozott vérkeringés több hormont, vitamint, és oxigént juttat el a nemi mirigyekbe, -szervekbe, és ezáltal indul el a gyógyító folyamat. 

​

Az Aviva Módszer, ami a tornagyakorlat-sorozatok megtanításán kívűl rávilágít a megfelelő életvitel elengedhetetlen voltára: a mozgás, a táplálkozás, a pihenés, a stresszkezelés, a helyes testtartás fontosságára.

​

Először 1974-ben talált Aviva Steiner, majd legutóbb 2024-ben dr. Kovács Zoltán az elméletre tudományos megerősítést, miszerint a gyakorlatok hormonális változást eredményeznek.

​

Nemcsak hölgyeknek, uraknak is jó szívvel ajánlom.